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名古屋熱田区の足つぼマッサージ|アロママッサージ

冷え症対策にはアロママッサージ

  • 投稿者: (2012-01-17 (火) 11:47:23)

 寒さが厳しい季節ですね。
 手脚が冷えて眠れないという方も多いようです。

 お風呂上りのアロママッサージは有効ですので、
 ぜひ習慣にしてくださいね。
 ☆マッサージオイルの作り方
 http://aromacure.net/report/massage.htm

 今回はマッサージの手法について解説。

 マッサージ通いしている方は、強めの圧でないと
 物足らないという方が大勢みえます。

 しかし、筋肉に強めの圧を繰り返し与えていると、
 かえって筋肉は固くなってしまうようです。

 最初は柔らかいタッチのストロークを 習得しましょう。

 最初に手のひら全体でマッサージオイルを馴染ませおき、
 身体の部位にゆったりと広げていきます。
 このとき、体の中心(心臓)に向かってストロークします。
 静脈血、リンパ液の循環を手助けするような感覚です。

 
 この動作を繰り返すだけで、末端の滞りが解消され、
 体がポカポカしてくるはずです。
 また、筋力をほとんど必要としないので、
 自分自身がマッサージ動作で疲れることがありません。

 セルフマッサージは逆に疲れるし、面倒という方は、
 力みすぎている可能性があります。
 この状態では恐らく肩に力が入っているはずです。

 一度、肩をストンと落とし、筋力を使わないぐらいの意識で、
 "ゆったり""大きく"の動作を心がけましょう。

 ★マッサージオイル関連商品一覧
 http://aromacure.net/aromamassage.html

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