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2013のトップフィットネス動向

2013のトップフィットネス動向

ポーツ医学のアメリカの大学は、2013年の調査のためにそのトップのフィットネスの動向をリリースしました。 それは、トレーニングから来ていると向かっている場所を確認するために、常に私には興味深いです。 以下のリストをチェックアウトし、拡大読書、ページの下部にあるリンクをチェックして見て。

1 認定教育を受け、トレーニングの専門家をトレーニングされています。

2 筋力トレーニング

3 ボディウェイトトレーニング - TRXクラスをお試しください!

4 子どもと肥満 - 。悲しいですが本当より多くの子供たちが子供の肥満の影響を受けます。 アクティブなままに基づくプログラムが増加している。 子どもたちが将来であり、彼らは成長するにつれて、私たちは健康的な習慣とそれらを提供しなければなりません。

5 運動と減量

6 高齢者のためのフィットネスプログラム - 。団塊の世代は、行使することをここにある! 私たちは幸せ、健康的な私たちの古いアメリカ人を維持し、適合しなければなりません。

7 パーソナルトレーニング

8 機能フィットネス - 日常生活の活動を実行するために自分の能力を向上させるために、バランス、コーディネーション、力、パワー、持久力を向上させるために筋力トレーニングを使用します。

9 コアトレーニング - 、腹部の筋肉を強化胸部、バックのバランスと毎日の運動の要求をするのに役立ちます。

10 グループパーソナルトレーニング - 。他者とのワークアウトは、効果的なモチベーションとコストの両方である。

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